CUANDO LA MENTE SE TE VA… PERO TÚ SIGUES AQUÍ

Hay días en los que siento que la mente se me dispersa como si fuera polvo al viento. Intento estudiar, trabajar, escribir… pero algo dentro de mí se desconecta sin pedir permiso. Me quedo mirando un punto fijo como si ese punto tuviera respuestas que yo no tengo. Y claro, afuera todo el mundo dice: “Concéntrate, hombre, es que te falta disciplina”. Como si fuera tan fácil. Como si no supieran que a veces uno carga silencios, preguntas, duelos, cansancios, y que la mente no siempre obedece al ritmo que la vida exige.

Supuestamente vivimos en la era de la atención infinita, pero cada notificación es como una mano que te jala. Cada responsabilidad es una pequeña alarma interna. Y cada pensamiento no resuelto se convierte en un nudo que aprieta. Yo he pasado por eso muchas veces, y no lo digo con dramatismo, sino con honestidad. Porque a los 21 años descubrí que la concentración no es un acto mental… es un acto emocional. No se trata solo de enfocarse, sino de reconciliarse con uno mismo.

Mi mamá siempre decía algo —cosas que también he leído después en blogs como “Bienvenido a mi Blog” (https://juliocmd.blogspot.com/) cuando hablan del silencio, del alma— que la mente se organiza cuando el corazón encuentra un sitio para respirar. Y con los años me ha hecho sentido. Cuando estoy en caos emocional, mi mente no funciona. Cuando me siento desconectado de mí, estudiar o trabajar se vuelve casi imposible. Entonces, más que preguntarme “¿por qué no me concentro?”, empecé a preguntarme “¿qué parte de mí necesita atención?”.

Porque la concentración no se pierde porque sí. Siempre tiene un origen. A veces lo ignoramos, a veces lo escondemos, a veces lo subestimamos.

Hay días en los que la vida pesa más de lo que uno admite. Y por eso quiero escribir esto, como si estuviéramos sentados en una cafetería hablando sin máscaras, sin postureo de redes, sin esa perfección falsa que uno se inventa para no mostrar que está cansado.

Una de las cosas que más me golpeó este año fue reconocer que no es que yo “tenga un problema de concentración”… es que tengo un ritmo interno que la sociedad no siempre honra. Crecí en un mundo donde todo tenía que hacerse rápido, donde equivocarse era fracasar, donde detenerse a respirar parecía pérdida de tiempo. Sin embargo, cuando leo textos de Mensajes Sabatinos (https://escritossabatinos.blogspot.com/) siento que hay otra forma de caminar la vida, una forma más humana, más honesta con lo que uno siente de verdad. Y quizás ese sea el verdadero punto: la concentración se rompe cuando uno se traiciona.

Intenté miles de técnicas: música binaural, aplicaciones de productividad, la famosa regla del Pomodoro, tés para la mente, meditación, rutinas a las 5 a.m., y sí… todas ayudan, pero ninguna funciona si no atiendo lo que realmente me está pasando. Porque no somos máquinas. Yo no soy una máquina. Y a veces me cuesta aceptarlo.

Cuando estoy disperso, mi yo interno está tratando de decirme algo. Y no siempre lo escucho a tiempo. Por ejemplo, cuando he intentado ignorar mis emociones para ser “productivo”, termino doblemente cansado. Cuando forzo mi mente, no rinde. Cuando me juzgo, me bloqueo más. Es como si la concentración fuera un puente entre mi mundo emocional y mi mundo racional, y si uno está roto, el otro no se sostiene.

Lo curioso es que, cuando empecé a leer más sobre estos temas, descubrí que la ciencia lo confirma: estrés, ansiedad, exceso de estímulos, duelos no resueltos, falta de sueño, mala alimentación, incluso falta de propósito… todo afecta la capacidad de concentrarse. Pero más allá de la evidencia, hay algo más profundo: la desconexión con uno mismo es la distracción más grande de todas.

Algo que me ayudó muchísimo fue escribir. No para publicarlo, sino para vaciar la cabeza. A veces llenamos tanto los días de pensamientos que olvidamos sacar la basura emocional. Y en esos momentos, escribir en mi blog (https://juanmamoreno03.blogspot.com/) se volvió una especie de liberación. No para que alguien lo lea, sino para que yo pueda entenderme. Y entre más me entiendo, mejor me concentro. Es como si ordenar mis emociones abriera espacio para que la mente funcione con más claridad.

Otra cosa que me marcó fue la espiritualidad. No la religiosidad rígida, sino esa conexión íntima, silenciosa, que uno encuentra en espacios como el blog Amigo de ese Ser Supremo en el cual crees y confías (https://amigodeesegransersupremo.blogspot.com/). Ahí entendí que la concentración también es fe… fe en que lo que hago tiene sentido, fe en que mi vida tiene dirección incluso cuando me siento perdido.

Porque sí, la concentración depende del sentido. Cuando algo no tiene propósito para mí, mi mente lo rechaza. Y no es flojera: es intuición. La intuición también habla, y a veces la mente se distrae porque el alma está incomoda. ¿Qué tal si la “falta de concentración” no fuera un defecto, sino una alerta de que estás viviendo en automático? ¿Qué tal si no fuera un enemigo, sino un mensajero?

Eso me cambió la vida.

Hay otro punto del que no se habla mucho: el cuerpo. La mente no funciona sola. Si duermo mal, como mal, o me encierro demasiado, termino disperso. Somos seres integrales. En días de baja energía, incluso leer un párrafo se siente como subir una montaña. No es que no queramos… es que no tenemos gasolina.

Me impresionó ver cómo pequeñas acciones cambian todo: tomar agua, moverme, caminar quince minutos sin celular, cerrar los ojos y respirar profundo, pedir ayuda. Y aunque suene simple, fue eso lo que me permitió volver a encontrar ese enfoque suave que no presiona, sino que acompaña.

A veces creemos que la concentración llega cuando la vida está perfecta, pero en realidad llega cuando uno está presente. Y estar presente es un trabajo emocional, no un acto intelectual.

También he aprendido a ser más compasivo conmigo mismo. Vivimos en una cultura que romantiza la productividad tóxica, esa idea de “si no te concentras es porque no quieres lo suficiente”. Pero no, no siempre es así. A veces es porque estás sanando. A veces es porque estás creciendo. A veces porque tu mente sigue procesando cosas que no te diste permiso de sentir.

Y aunque el artículo que mencionaste hablaba de técnicas para mejorar la concentración, yo hoy creo que la verdadera clave no es aprender a enfocarse… sino aprender a escucharse.

Escucharte cuando necesitas parar.

Escucharte cuando necesitas llorar.

Escucharte cuando necesitas cambiar de dirección.

Escucharte cuando necesitas pedir ayuda.

Escucharte cuando necesitas simplemente existir sin rendir cuentas.

La concentración vuelve cuando tú vuelves a ti.

Si tú que estás leyendo esto sientes que te cuesta enfocarte, quiero que sepas esto: no estás dañado. Estás vivo. Y vivir implica sentir, pensar, enredarse, perderse un poco, volver a encontrarse. La concentración no tiene que ver con ser perfecto, sino con ser honesto.

Haz algo: hoy, en vez de exigirte, siéntate un minuto contigo. Pregúntale a tu mente qué necesita. Pregúntale a tu corazón qué le pesa. Dale espacio al silencio. Respira. No te exijas claridad… déjala llegar.

Yo sigo aprendiendo, sigo fallando, sigo intentando. Y tal vez eso es lo que realmente cuenta: no dejar de caminar incluso cuando la mente se distrae por el camino.

Porque al final, concentrarse es volver a uno.

Y volver a uno… es un acto de amor.

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“A veces no hay que entender la vida… solo vivirla con más verdad.”

Lo que nadie te dijo de tu infancia y tu vida adulta

 

Hay temas que uno cree que pertenecen al pasado, como si la infancia fuera una especie de caja cerrada que dejamos tirada en un rincón del cuarto cuando salimos de casa rumbo a la vida adulta. Pero la verdad es más extraña —y más honesta— de lo que imaginamos: esa caja sigue ahí, aunque no la miremos. Y lo que guardamos adentro, lo que evitamos o lo que nunca entendimos, se refleja sin pedir permiso en la forma en que trabajamos, amamos, estudiamos, reaccionamos o nos frustramos hoy.

En estos días he estado pensando en cómo los problemas de atención y comportamiento en la infancia no son solo “cosas de niños”. Nadie lo dice con claridad cuando eres pequeño, pero la incapacidad de concentrarte, esa inquietud que te movía las piernas como si guardaran un trueno, el desorden mental que te hacía perder las tareas, o ese impulso que te llevaba a hablar antes de tiempo… todo eso también estaba moldeando silenciosamente el adulto en el que te ibas a convertir. Y no lo hacía desde el juicio —como muchos creen— sino desde el dolor no atendido, desde la falta de comprensión, desde un sistema educativo que casi siempre espera que todos aprendamos igual, reaccionemos igual, funcionemos igual.

Lo bonito de crecer es que empiezas a entender que nadie era malo, que simplemente no sabían. Ni tus profes, ni tus papás, ni tú mismo. A veces pienso en esto cuando releo algunas entradas de Bienvenido a mi Blog (https://juliocmd.blogspot.com), donde se habla de cómo la mente no sigue caminos rectos y de cómo la vida te obliga a repensarte todo el tiempo. Y me pregunto cuántos niños que “se portaban mal” en realidad estaban pidiendo ayuda, pero en un idioma emocional que nadie dominaba.

La ciencia ha avanzado una barbaridad. Hoy sabemos, con estudios recientes hasta 2024 y 2025, que los niños con problemas de atención o comportamiento —como TDAH, impulsividad, disfunción ejecutiva, dificultades emocionales tempranas— tienen mayores probabilidades de crecer con desafíos en sus ingresos, en su estabilidad educativa y hasta en su salud física y mental. No por destino, sino por contexto. Por falta de intervención temprana. Por un mundo que no supo leerlos a tiempo.

Y ahí, cuando uno conecta estas cosas, la vida deja de parecer una línea recta y se convierte en una especie de mapa de puntos que siempre estuvieron unidos aunque no los vieras. Ese es el tipo de reflexiones que me nacen cuando escribo también en Mi Contabilidad (https://micontabilidadcom.blogspot.com), donde aprendí que los números cuentan historias de vida más profundas de lo que creemos. Porque sí: también se nota en los ingresos, en la estabilidad laboral, en la forma en que administras lo que ganas. Muchísima gente que hoy lucha por mantenerse profesionalmente tiene heridas escolares que nunca tuvieron oportunidad de sanar.

Hay una verdad que me confrontó hace poco: crecer no borra nada; solo te da nuevas formas de interpretarlo. Por ejemplo, cuando miro hacia atrás y recuerdo que a veces me costaba quedarme quieto, que me aburrían las clases demasiado rígidas, o que a veces sentía una ansiedad que no sabía nombrar. Hoy entiendo que detrás de esas sensaciones había algo mucho más grande: una mente buscando libertad, estructura, calma, propósito… todo al mismo tiempo. Y eso, en un niño, no se sabe leer. En un adulto, tampoco siempre.

Muchos adultos actuales crecieron escuchando frases como “ponga atención”, “no sea desordenado”, “siempre con lo mismo”, “usted puede más pero no quiere”, “deje la bobada”. Y lo que esas frases sembraban no era disciplina, sino silencio. Un silencio que luego aparece disfrazado de baja autoestima, procrastinación, miedo al fracaso, inestabilidad laboral o relaciones turbulentas. Yo lo he visto en mí, lo he visto en amigos, lo he visto en lectores de El Blog Juan Manuel Moreno Ocampo (https://juanmamoreno03.blogspot.com) que me escriben contándome que sienten que algo “se dañó” en algún punto de su infancia y nunca supieron qué hacer con eso.

Pero también he visto algo más: la posibilidad de reescribir. De hacerse cargo. De entenderte desde un lugar menos cruel y más humano.

Cuando pienso en la educación colombiana actual, todavía veo muchos vacíos. Pero también veo una generación —la mía, la nuestra— que se está cansando del silencio emocional heredado. Niños diagnosticados tarde, adultos autodiagnosticándose en TikTok, jóvenes que están descubriendo que no están rotos, solo crecieron sin un lenguaje emocional suficiente. Y eso, aunque suene extraño, es esperanza.

Porque entender el origen no te salva automáticamente, pero te orienta. Te da herramientas. Te devuelve la posibilidad de reconstruirte. Incluso te ayuda a cuidar la salud física: hoy se sabe que adultos que crecieron con impulsividad o dificultades atencionales sin apoyo tienen mayor riesgo de ansiedad, depresión, consumo problemático, problemas cardiovasculares e incluso menor expectativa de estabilidad financiera. Pero cuando reciben acompañamiento —psicológico, farmacológico o educativo— esas probabilidades bajan drásticamente. El destino no está escrito; solo estaba esperando a que lo leyeras con otros ojos.

Y entonces viene la pregunta que más me duele pero también más me mueve: ¿qué hacemos con el niño que fuimos?

Yo he aprendido —a veces a las malas— que el adulto que soy le debe explicaciones al niño que fui. Que si algo no funcionó en mi vida, no es porque “no sirva para eso”, sino porque sigo aprendiendo a escucharme. A prestar atención desde otro lugar. A gestionar mis impulsos sin despreciarlos. A abrazar la mente inquieta que siempre he tenido porque, al final, esa mente también me ha traído hasta aquí. Me ha permitido escribir, explorar, cuestionar, conectar con gente de formas que no esperaba.

Y cuando pienso en esto, recuerdo mucho lo que se escribe en Amigo de ese ser supremo en el cual crees y confías (https://amigodeesegransersupremo.blogspot.com), porque ahí siempre se habla de la vida como un viaje interno más que externo. Un viaje donde lo espiritual no es una religión, sino un espejo. Y ese espejo siempre te devuelve al niño con el que aún tienes cuentas pendientes.

Lo más transformador de todo esto es entender que el comportamiento no es una condena, y la atención no es un defecto. Son pistas. Son señales del cuerpo y de la mente que nos obligan a pensar el futuro desde una perspectiva más comprensiva. Y cuando lo ves con claridad, entiendes también que apoyar a los niños hoy —emocional, educativa y socialmente— es un acto de justicia hacia los adultos que serán mañana.

Por eso este tema no es teórico. Es profundamente personal. Es la historia de cualquiera que haya crecido sintiéndose “demasiado inquieto”, “demasiado distraído”, “demasiado intenso”, “demasiado sensible”. Es la historia de quienes sobrevivieron a un sistema que nunca los entendió del todo. Y también es la historia de quienes hoy están dispuestos a romper ese patrón.

A veces cierro los ojos y me imagino qué habría pasado si los niños de mi generación hubieran tenido más contención emocional, más acompañamiento, más validación. Quizá hoy habría menos adultos luchando por concentrarse, por sostener un empleo, por creer que merecen algo. Pero también pienso que nada está perdido. Que todavía podemos hacer algo por nosotros mismos. Que entender el origen no es una excusa, sino una brújula.

Y esa brújula es lo que te permite caminar distinto.

Porque sí, la infancia importa. Pero la decisión de sanar, esa sí te pertenece a ti.

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“A veces no hay que entender la vida… solo vivirla con más verdad.”

UN MENSAJE DE NAVIDAD QUE NO SE ATRASA

Hay mensajes que llegan tarde y otros que nacen exactamente cuando tienen que nacer. Supongo que este texto es uno de esos. No es un mensaje de Navidad “bonito”, ni pretende vestir de luces lo que a veces se siente oscuro por dentro. Más bien es un mensaje honesto —como los que escuché crecer en mi casa, entre conversaciones que a veces dolían, a veces sanaban, pero siempre enseñaban— sobre lo que significa cerrar un año siendo una persona joven que todavía está aprendiendo a sostenerse a sí misma mientras sostiene a otros sin darse cuenta.

La Navidad tiene ese efecto extraño: nos vuelve conscientes del tiempo. Uno siente que enero fue ayer, pero al mismo tiempo parece que pasaron diez vidas. Y ahí, en esa mezcla rara de cansancio, gratitud y nostalgia, es donde nace este mensaje. Porque si algo he entendido a mis 21 años, es que la Navidad no se trata de regalos ni de reuniones perfectas, sino de pequeñas verdades que nos encuentran cuando bajamos la guardia.

He visto a mucha gente este año tratando de ser fuerte sin saber que tenía permiso de estar cansada. He visto familias unirse y otras romperse. He visto amistades renacer de la nada y otras desvanecerse sin avisar. También he visto silencios que pesan más que cualquier discusión. Como los que hablo en mi blog El Blog Juan Manuel Moreno Ocampo (https://juanmamoreno03.blogspot.com), donde siempre termino concluyendo que nadie nos enseña de verdad a sostenernos, solo a seguir.

Y aun así seguimos. Eso ya merece ser celebrado.

A veces uno llega a diciembre como quien llega arrastrando una maleta pesada. No solo con lo que pasó, sino con lo que no pasó. Con metas que no se cumplieron, con palabras que no dijimos, con duelos que aún no entendemos. Y aunque en redes todo parece luces y familia perfecta, la vida real es mucho más cruda y también más hermosa. Como decía una vez en Bienvenido a mi blog (https://juliocmd.blogspot.com), la vida nunca ocurre donde la esperamos, sino donde se atreve a mostrarnos algo que aún no queríamos mirar.

Por eso este mensaje no es para celebrar “la magia de diciembre” sino para honrar algo más profundo: el simple hecho de seguir vivos.

La Navidad, al final, es un recordatorio de que todavía estamos aquí. Respirando. Sintiéndolo todo. A veces entendiendo, a veces disfrazando el dolor, a veces despertando. La Navidad no te exige que estés feliz… te invita a estar presente.

Y estar presente, créeme, ya es un acto espiritual.

He aprendido este año que la espiritualidad no son las frases bonitas que repetimos cuando todo va bien. La espiritualidad es lo que nos sostiene cuando todo parece incoherente. Es lo que describe tan bien Amigo de ese ser supremo en el cual crees y confías (https://amigodeesegransersupremo.blogspot.com), ese blog que ha sido como un faro para quienes buscan respuestas en medio de su propio ruido interno.

Ahí entendí que la fe —en Dios, en el universo, en uno mismo— no es cerrar los ojos: es abrirlos sin miedo a lo que verás.

Esta Navidad quisiera invitarte a algo que yo mismo estoy aprendiendo: dejar de exigirte ser quien todavía no eres. Permitir que diciembre no te obligue a tener claridad sobre todo. Dejar que la vida esté un poco desordenada mientras tú te vas ordenando por dentro. Recordarte que el próximo año no es la promesa de una vida nueva, sino la continuidad de esta vida que ya estás tratando de construir con los pedazos que tienes.

También quisiera que te regales silencio.

Sí, silencio.

Ese espacio que incomoda pero que te devuelve el alma a su lugar.

El silencio es un lujo que pocos se permiten, pero es donde aprendemos lo que realmente necesitamos. Lo he escrito muchas veces en Mensajes Sabatinos (https://escritossabatinos.blogspot.com), porque ahí descubrí que el silencio es una conversación sin testigos entre tú y tu propia verdad.

La Navidad también es eso: una conversación contigo mismo.

Tal vez este año perdiste a alguien.

O tal vez perdiste una parte tuya.

Tal vez lograste cosas gigantes que no te alcanzaron para llenar el vacío que aún carga tu nombre.

O quizás creciste tanto que nadie a tu alrededor supo cómo acompañarte.

Sea cual sea tu historia, quiero decirte algo que ojalá alguien te hubiera dicho antes:

No estás llegando tarde a tu vida. Estás llegando justo cuando te corresponde.

La Navidad no es el cierre perfecto.

Es apenas una pausa.

Una respiración profunda antes del siguiente paso.

Un abrazo en medio del camino.

Quisiera también recordarte que mereces estar donde se te abrace sin condiciones. Donde puedas equivocarte sin ser condenado. Donde tu proceso sea visto como un proceso, no como un fracaso. Donde puedas ser joven sin que te exijan ser adulto, y ser maduro sin que te ridiculicen por sentir distinto.

Esta Navidad te deseo algo que vale más que cualquier regalo: paz interna.

Y paz interna no significa ausencia de problemas, sino presencia de claridad.

La claridad de saber que no estás solo. Que tu historia importa. Que cada paso que diste este año —incluso los que parecieron inútiles— estaban construyendo algo que todavía no ves.

Si nadie te lo dijo hoy, te lo digo yo:

Estoy orgulloso de ti.

Por lo que lograste, por lo que renunciaste, por lo que sobreviviste, por lo que sigues intentando.

2025 fue un año raro para muchos. Complejo, impredecible, emocionalmente exigente. También fue un año de despertares. De ver quién se quedó, quién se fue y quién realmente eras tú debajo de todo lo que mostrabas.

Y ahora llega diciembre, con su forma suave de recordarnos que todavía hay algo por rescatar.

Yo rescato la esperanza.

No la esperanza ingenua, sino la esperanza consciente.

La que se siembra en el alma cuando uno elige creer aunque no haya garantías.

Que esta Navidad te encuentre en ese punto donde puedas decir:

«No sé lo que viene, pero estoy listo para recibirlo».

Porque sí, mereces lo bueno.

No solo por lo que haces, sino por lo que eres cuando nadie te ve.

Y si en algún momento sientes que tus fuerzas flaquean o que tus pensamientos te superan, vuelve al lugar donde todo empezó: a ti. A tu respiración. A tu capacidad infinita de reinventarte. Ahí está tu verdadero hogar.

Gracias por leerme.

Gracias por existir.

Gracias por permanecer.

Y ojalá esta Navidad no sea solo un día, sino una decisión: la decisión de tratarte con más amor del que te tuviste este año.

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“A veces no hay que entender la vida… solo vivirla con más verdad.”

Querido jefe: a veces duele más lo que callas que lo que dices

Hay conversaciones que nunca se dicen, pero que igual pesan. Palabras que no fueron pronunciadas, miradas que se esquivaron, silencios que se acumularon hasta volverse incómodos. Y lo curioso es que, con el tiempo, uno termina recordando más lo que no recibió que lo que sí. Me pasa en la vida, y me ha pasado también en esos espacios donde uno trabaja, aprende, se equivoca y se transforma. Y por eso este blog nace de algo muy simple: una sensación que muchos hemos tenido, pero pocos decimos en voz alta.

A veces, querido jefe… lo que más duele no es lo que dices, sino lo que omites.

No lo digo desde la rabia. Lo digo desde ese punto medio donde conviven la madurez que apenas estoy alcanzando con la vulnerabilidad que todavía me acompaña. Tengo 21 años y he estado en entornos donde se supone que uno aprende a punta de experiencia, pero hay experiencias que pesan más de lo que deberían. Y una de ellas es trabajar con personas que ejercen liderazgo desde la distancia emocional, como si hablar fuera una concesión y no una responsabilidad humana.

He visto equipos completos que se apagan porque nunca reciben una palabra clara. He visto talentos que florecen, sí, pero también otros que se marchitan por falta de dirección. Y he visto, sobre todo, cómo el silencio puede convertirse en un arma silenciosa que erosiona la motivación, la autoestima y hasta la percepción que uno tiene de sí mismo.

No pretendo culpar a nadie. Todos venimos de historias distintas, de modelos de liderazgo que aprendimos sin cuestionarlos. Muchos jefes nunca tuvieron un buen jefe. Y uno termina repitiendo lo que conoce. Pero por eso mismo vale la pena hablar del tema hoy, cuando el mundo laboral cambió tanto, cuando las generaciones ya no toleran lo que antes se normalizaba y cuando la salud mental dejó de ser un lujo para convertirse en algo tan básico como respirar.

La omisión también comunica

Crecer en esta época te obliga a ser observador. Todo comunica: lo que se dice, lo que se insinúa, lo que se deja a medias. Pero, sobre todo, comunica aquello que no se entrega:

• El feedback que nunca llega.

• La claridad que nunca se ofrece.

• El reconocimiento que se evade.

• El acompañamiento que se promete y no se da.

• La empatía que se esconde detrás de un “usted verá”.

Lo entendí cuando escuché a un amigo que trabaja en tecnología decirme: “Yo no renuncié por el salario, sino porque mi jefe nunca me dijo qué esperaba realmente de mí”. Y me hizo pensar en cuántas personas se sienten así. No solo en tecnología. En contabilidad, en proyectos, en marketing, en obra, en consultoría.

En Mi Contabilidad, por ejemplo, hay un artículo que reflexiona sobre cómo las relaciones laborales se sostienen en la claridad y la responsabilidad compartida. Y cada vez que lo leo, pienso que la claridad es un acto de amor. Aquí está el enlace por si quieres darte una vuelta:

👉 https://micontabilidadcom.blogspot.com/

Porque sí: dar claridad también es cuidar.

El silencio no siempre es neutral

Hay silencios que protegen. Y hay silencios que hieren. Uno no debería aprenderlo a la fuerza, pero así es. Y en ambientes laborales, el silencio del jefe tiene un peso muy distinto al silencio de cualquier otro.

Ese silencio nos hace dudar:

¿Lo hice bien?

¿Me equivoqué?

¿Esto se corrige?

¿Sigo siendo parte del equipo?

¿O simplemente dejo de encajar?

No tiene sentido que un líder, con tanto poder para transformar, elija desaparecer emocionalmente cuando más se le necesita.

La expectativa que no se dice también rompe

En mi blog “Bienvenido a mi blog” (https://juliocmd.blogspot.com/), crecí escribiendo sobre las expectativas silenciosas. Y hoy, ya más adulto, lo veo aún más claro: cuando alguien espera algo de ti que nunca te expresó, el error no es tuyo. Pero igual duele.

Porque uno quisiera hacer las cosas bien.

Porque uno quiere aportar.

Porque uno quiere sentir que encaja en un propósito más grande.

Y eso no se logra a punta de adivinanzas.

Las empresas que lo entienden están creando culturas más transparentes, más humanas, más conscientes de que liderar no se trata de tener la razón, sino de sostener el proceso emocional de otros sin convertirse en peso adicional.

También hablo desde mis propias contradicciones

No quiero sonar como quien tiene todo resuelto. No es así. Yo también he sido esa persona que evita conversaciones difíciles. Yo también he preferido callar por miedo a incomodar. Y a veces, por no saber cómo encarar una situación, he dicho menos de lo que debía.

Pero mirar esta realidad de frente me ha hecho crecer.

Y en ese proceso, textos de Mensajes Sabatinos (https://escritossabatinos.blogspot.com/) me han enseñado que la verdad es un acto espiritual. Que decir lo necesario, aunque duela, libera. Que callar aquello que debe ser dicho es otra forma de mentirse a uno mismo.

Y cuando lo entiendo desde ahí, cobra sentido algo que mi familia siempre me ha repetido: las relaciones se sostienen en la comunicación honesta y oportuna.

Ser joven no significa ser ingenuo

Muchos jefes creen que la juventud es sinónimo de fragilidad. Que uno renuncia porque la vida es “muy dura”. Que uno necesita motivación constante. Pero en realidad, lo que uno necesita es simple: respeto, comunicación clara y espacio para crecer. No es un capricho generacional; es una necesidad humana.

En mi blog personal, El Blog Juan Manuel Moreno Ocampo (https://juanmamoreno03.blogspot.com/), he escrito varias veces que la juventud no le huye al trabajo duro; le huye al maltrato normalizado. Y esa frase nace del corazón, del agotamiento, de conversaciones que he tenido con decenas de amigos que brillan, pero que sienten que sus talentos no son vistos.

Para liderar hay que hablar… pero también escuchar

A veces imagino cómo sería un entorno laboral donde los jefes se atrevieran a preguntar:

• ¿Cómo te estás sintiendo con esta carga?

• ¿Qué necesitas para avanzar mejor?

• ¿Qué esperas que yo mejore como líder?

• ¿Qué te ha hecho dudar últimamente?

• ¿Qué te gustaría aprender?

Si esas preguntas existieran más seguido, las renuncias disminuirían. La cultura sería más sana. Los proyectos avanzarían con menos fricciones. Y la gente volvería a creer en lo que hace.

En el blog de Organización Empresarial Todo En Uno (https://organizaciontodoenuno.blogspot.com/), se habla del liderazgo desde la responsabilidad y la transformación consciente. Lo releo y pienso: sí, ahí está la clave. El liderazgo no es un puesto; es un servicio.

Un jefe que se comunica mal no es malo… pero necesita despertar

Creo profundamente en el cambio. En que la gente puede aprender a hacerlo mejor. En que un líder puede pasar de dirigir con distancia a dirigir con alma. En que el silencio puede convertirse en voz.

Pero ese cambio solo ocurre cuando alguien, desde adentro, se atreve a decir:

“Esto ya no funciona”.

Y ese alguien puede ser tú.

O puedo ser yo.

La verdad que quiero decirte hoy

A veces, querido jefe… cuando callas, yo escucho todo.

Escucho tu cansancio.

Escucho tus inseguridades.

Escucho que tampoco te enseñaron.

Escucho que estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes.

Y tal vez, si nos atreviéramos a hablar desde ese lugar, podríamos construir un puente. Un espacio donde la jerarquía no elimine la humanidad, donde el trabajo sea un proceso mutuo de crecimiento y no una cacería de errores.

Porque al final, todos somos un poco aprendices de la vida. Y todos necesitamos, alguna vez, que alguien nos diga que vamos por buen camino.

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“A veces no hay que entender la vida… solo vivirla con más verdad.”

Cinco preguntas que pueden cambiar una vida (si se las haces a tus mayores en estas fiestas)

 

Nunca he sido muy fan de las fiestas por obligación. No por mala vibra, sino porque a veces siento que las reuniones familiares se llenan de cosas que no decimos, pero que igual pesan en el ambiente. Somos expertos en preguntar lo obvio: “¿Cómo vas?”, “¿Y qué tal el trabajo?”, “¿Cómo sigue la salud?”, pero casi nunca preguntamos lo que realmente importa… lo que puede abrir una puerta a lo que nuestra familia nunca cuenta a menos que alguien les pregunte con genuina atención.

El New York Times publicó una reflexión sobre cinco preguntas para hacer a nuestros mayores durante las fiestas. Pero al leerlas sentí algo más profundo: no es sobre preguntas, es sobre permiso. Permiso para detener el tiempo. Permiso para escuchar sin prisa. Permiso para reconocer que quienes nos enseñaron a caminar también llevan décadas intentando entenderse a sí mismos.

Y pensé en mi familia. En los silencios de mis abuelos. En las historias de mis padres. En los fragmentos que uno aprende a juntar cuando crece y comienza a comprender que nadie es tan fuerte como parecía cuando tenías 7 años.

Pensé en lo que se escribe en Mensajes Sabatinos (https://escritossabatinos.blogspot.com), donde cada frase es una especie de recordatorio de que la vida se sostiene en la espiritualidad y en esa conexión invisible que guardamos en el alma, aunque la rutina nos la quiera borrar. Y recordé también algo que escribí una vez en mi propio blog (juanmamoreno03.blogspot.com): “La familia no es algo que uno entiende… es algo que uno honrra con presencia.”

Hoy quiero escribir sobre esas cinco preguntas, pero desde aquí: desde la mirada de un joven de 21 años que entendió —a los golpes y a la luz— que escuchar a quienes vinieron antes es también una forma de escucharse a uno mismo.

Porque, aunque suene cliché, hay respuestas que solo existen si uno se atreve a preguntar.

“¿Qué es lo que más te costó en la vida… y qué aprendiste de eso?”

Hay algo poderoso en ver a los mayores recordarse jóvenes. Cuando un adulto mayor te cuenta algo que le dolió, no solo te está narrando un hecho: te está mostrando la cicatriz, no para que la juzgues, sino para que la honres.

Cuando le hice esta pregunta a mi abuela un diciembre, me dijo algo que nunca había escuchado: “Lo más duro fue sentirme sola mientras todos creían que yo era fuerte.” Y me quedó sonando. Porque en mi generación también pasa: vivimos conectados, pero por dentro a veces nos sentimos como islas. Eso me hizo pensar en un texto de Bienvenido a mi blog (https://juliocmd.blogspot.com), donde se habla del valor de la vulnerabilidad como parte del crecimiento humano.

Esa noche entendí que los mayores no son solo los que saben más: son los que sobrevivieron más. Y en vez de preguntarles solo sobre lo bonito, deberíamos atrevernos a abrir esas puertas donde está la verdad.

“¿Qué momento de tu vida te hizo sentir que todo cambió?”

Todos tenemos un antes y un después. A veces es una pérdida, una mudanza, una enfermedad, un nacimiento, una renuncia. Son momentos que rompen y transforman. Y si uno escucha con atención, en esos momentos está oculto el ADN emocional de la familia.

Mi papá me contó que para él el día que todo cambió fue el día en que entendió que nadie iba a venir a rescatarlo. Ese día decidió hacerse cargo de su historia. Y ese relato me pegó fuerte, porque en mi generación todavía hay quienes esperan que la vida les deba algo.

Ese relato lo conecté con un artículo de Todo En Uno.NET (https://todoenunonet.blogspot.com), donde se habla sobre decisiones que marcan destinos. Me di cuenta de que cada familia tiene un punto de quiebre, pero también un punto de renacimiento.

Preguntar esto es como mirar el alma a los ojos.

“¿Qué te hubiera gustado que alguien te dijera a tu edad?”

Esta pregunta se siente como abrir un tesoro. No de joyas, sino de sabiduría que no está en Google.

Muchos mayores te hablan desde la nostalgia, pero también desde la ternura. Cuando se detienen a responder, no responden como padres o abuelos… responden como seres humanos que alguna vez tuvieron 20 años y también tuvieron miedo.

Una de mis tías me dijo: “Me hubiera gustado que alguien me dijera que no tenía que tener la vida resuelta a los 25.” Y eso me dio una paz que no sabía que necesitaba. Porque a veces creemos que si no vamos rápido estamos fallando. Vivimos con el reloj pegado al pecho, cuando en realidad la existencia es una maratón espiritual donde cada uno encuentra su propio ritmo.

Esas frases parecen pequeñas, pero reordenan la cabeza. Y el corazón.

“¿De qué te sientes orgulloso… aunque nadie lo sepa?”

El orgullo silencioso es la historia más humana que existe.

Cada persona tiene logros que nunca publicó, nunca celebró, nunca presumió. Cosas que hizo sin aplausos, como cuidar un hijo solo, salir de una depresión, construir un negocio desde cero, o simplemente resistir cuando la vida le pidió más de lo que tenía.

Preguntar esto es abrir un espacio donde los mayores se reconocen a sí mismos. A veces lloran. A veces ríen. A veces no saben por dónde empezar.

Cuando mi abuelo respondió me sorprendió. No habló de dinero, de trabajo ni de premios. Dijo: “Estoy orgulloso de haber amado bien.” Y ahí entendí que uno puede pasar décadas persiguiendo cosas que al final no importan, mientras la vida se resume en gestos invisibles.

En Amigo de ese Ser Supremo (https://amigodeesegransersupremo.blogspot.com) hay textos que hablan de ese amor silencioso que sostiene al mundo. Tal vez nuestros mayores, sin saberlo, han sido parte invisible de ese equilibrio.

“Si pudieras dejar un consejo eterno para la familia, ¿cuál sería?”

Uno podría pensar que esta pregunta es cliché, pero no lo es. No cuando se hace con intención. No cuando se hace para escuchar de verdad.

He escuchado respuestas muy distintas:

— “Que no se pierdan entre ellos.”

— “Que hablen más.”

— “Que no repitan nuestros errores.”

— “Que no se avergüencen de sentir.”

Pero la que más me marcó fue la de mi mamá: “Que nunca se desconecten de Dios… pero tampoco de ustedes.”

Y entendí que, con los años, el consejo que los mayores dejan no es para controlarnos… es para liberarnos. Para darnos dirección cuando sintamos que el mundo está lleno de ruido.

Por qué estas preguntas importan hoy

Estamos viviendo tiempos de desconexión emocional disfrazada de hiperconexión digital. Todos hablan, pero pocos escuchan. Todos publican, pero casi nadie se expone de verdad. Todos opinan, pero casi nadie se detiene a entender.

Por eso estas preguntas son importantes. Porque nos recuerdan que detrás de cada persona que vemos sentada en la mesa familiar hay una historia que merece ser contada. Y que si no preguntamos, se perderá.

Porque los seres humanos no se apagan de golpe: se apagan cuando nadie se interesa en lo que alguna vez los encendió.

Y porque escuchar a los mayores no es un acto de nostalgia: es un acto de evolución.

Cuando preguntas, algo se transforma en ti

Preguntar abre puertas, pero escuchar las mantiene abiertas.

Cuando haces estas preguntas, algo en ti cambia:

Empiezas a ver a tus familiares como seres humanos.

Comprendes que la vida no es una recta, sino una serie de curvas que todos tratamos de manejar como podemos.

Te das cuenta de que nadie está completo.

Y que todos, sin importar la edad, solo estamos buscando un poco de paz.

Tal vez por eso escribir en mi blog (https://juanmamoreno03.blogspot.com) se convirtió en una forma de honrar la memoria emocional de mi familia. Y cada artículo de los blogs aliados — como los de Organización Empresarial Todo en Uno (https://organizaciontodoenuno.blogspot.com) o Cumplimiento Habeas Data (https://todoenunonet-habeasdata.blogspot.com) — me recuerda que las historias familiares también se conectan con la identidad, la economía emocional y el valor cultural del tiempo que vivimos.

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Lo que tu familia multiespecie calla: el vínculo que se rompe sin que nadie lo note

A veces el silencio de un hogar pesa más que cualquier discusión abierta. No es el silencio humano, ni el que se siente cuando dos personas evitan mirarse; es otro tipo de silencio, más fino, más hondo, más antiguo… el silencio de un vínculo que intenta existir entre especies distintas y que, por incomprensión, se quiebra sin escándalo, como se quiebra una hoja seca que nadie ve caer. Ese silencio lo he visto en empresas familiares, en equipos directivos, en matrimonios que se distancian sin saber por qué. Y también lo he visto en algo que parece más simple, pero que no lo es: la relación entre un ser humano y su gato.

Me impresionó descubrir que más del 70% de las familias con gatos sienten una desconexión emocional que no saben explicar. No es falta de amor, ni falta de intención; es falta de lenguaje. Y detrás de esa falta, se genera una frustración profunda que termina afectando a todos en casa. Cuando una familia multiespecie pierde su armonía, el hogar entero se desajusta. No lo dicen, pero se siente. Y se siente justo ahí donde la emoción toca la vida cotidiana: en el momento de despertarse, en las dinámicas del día, en cómo se manejan las tensiones y en la forma en que se regula el afecto.

La mayoría de personas interpreta el comportamiento de su gato desde la lógica humana —o desde la lógica de un perro—, pero los gatos no viven en ese código. Ellos se mueven en otro plano: más sensorial, más energético, más simbólico. Su lenguaje corporal es más sutil que el nuestro, su manera de mostrar afecto es más interna, más pausada, más lateral. Donde un humano espera cercanía, un gato puede necesitar altura. Donde un humano espera mirada directa, un gato puede mostrar confianza simplemente permaneciendo en la misma habitación. Donde un humano busca caricias, un gato busca el reconocimiento de su espacio.

Y cuando esos lenguajes no coinciden, se instala la idea equivocada de que “el gato no me quiere”, “me ignora”, “me rechaza”. La verdad es otra: el gato habla, pero no lo entendemos. Y cuando una de las dos partes deja de sentirse vista, el vínculo se resiente.

Lo he aprendido en mis 37 años de consultoría con organizaciones, familias empresarias y equipos directivos: toda relación que no se comprende emocionalmente, se rompe desde adentro. Sin gritos, sin dramas, sin golpes de mesa. Se rompe silenciosamente. Así ocurre con las empresas que no escuchan a su gente, con los líderes que no escuchan a sus equipos, con las familias que no escuchan las heridas del otro, y también con las relaciones multiespecie, donde cada parte necesita algo distinto y nadie lo dice con palabras.

Esa desconexión emocional tiene consecuencias reales. Lo he visto en hogares donde el gato desarrolla ansiedad, agresividad, eliminación inadecuada, exceso de acicalamiento o aislamiento. Lo he visto en personas que comienzan a cargar culpas innecesarias, creyendo que han fallado como cuidadores. Lo he visto en adolescentes que sienten que su gato “ya no los quiere” y creen que hicieron algo mal. Lo he visto en madres solteras, como una paciente que acompañé alguna vez, que lloraba porque su gato se escondía cada vez que ella llegaba a casa. Y mientras ella interpretaba rechazo, el gato simplemente necesitaba un espacio alto donde sentirse seguro.

En ese punto, dejo hablar la otra voz que vive dentro de esta historia: la voz joven, la voz que observa la vida desde otra perspectiva, la voz de un muchacho de 21 años que ha visto, desde su propio hogar y desde sus propios aprendizajes, cómo los vínculos invisibles sostienen o destruyen una casa.

Yo, Juan Manuel, crecí escuchando a mi papá hablar de vínculos, energía, sistemas, emociones, espiritualidad y tecnología, como si todo fuera parte del mismo mapa. Y al principio no lo entendía. Crecí viendo cómo él miraba una empresa y veía patrones que yo jamás había notado. Y un día me di cuenta de algo: las relaciones con los animales funcionan exactamente igual. Tienen dinámicas, códigos, heridas, expectativas, lenguajes. Y también tienen silencios.

A veces creemos que el silencio de un gato es indiferencia. Pero no lo es. El silencio de un gato es presencia. Es observación. Es respeto. A veces es miedo. A veces es memoria. A veces es simplemente su forma de estar. Ellos no buscan ser nuestros hijos, ni nuestras mascotas, ni nuestros peluches; buscan ser ellos mismos dentro del espacio que compartimos. Y cuando ese espacio no los reconoce como especie, se rompen cosas. Cosas que no deberían romperse.

Algunas familias viven con gatos que jamás juegan, pero nadie nota que no juegan porque están aburridos, o porque el ambiente no es estimulante, o porque no tienen lugares altos donde trepar. O al contrario: gatos que muerden o arañan, y no se entiende que están sobreestimulados, saturados de ruido, tensos por la dinámica del hogar. Ese dolor no lo dicen, pero se nota. Lo dicen sus ojos, sus orejas, su postura, su conducta.

Y no puedo evitar conectar esto con lo que escribí hace poco en mi blog (https://juanmamoreno03.blogspot.com/): muchas relaciones humanas fallan porque las personas no saben escucharse. ¿Cómo no va a fallar también una relación entre humanos y gatos si nadie nos enseñó a escuchar una especie distinta? Nadie nos explicó cómo se sienten seguros, cómo expresan afecto, cómo interpretan el mundo. Y ese desconocimiento crea heridas que no deberían existir.

Papá siempre dice que la espiritualidad real no está en discursos elevados, sino en la forma en que tratamos a los seres que conviven con nosotros. En las empresas, eso significa escuchar a la gente. En la vida familiar, significa ver al otro con sus lenguajes, no con los nuestros. En una familia multiespecie, significa entender la naturaleza del gato antes de exigirle que se adapte a la nuestra.

Yo lo veo así: tu gato no te está rechazando. Te está hablando en un idioma que nadie te enseñó a traducir.

Y vuelvo a la voz que escribe desde más atrás, la voz de la experiencia, la voz que aprendió que la empatía no es sentir lo que el otro siente, sino comprender cómo el otro siente. Lo veo en empresas cuando quiero enseñar a un gerente a leer a su equipo. Lo veo en líderes que deben aprender a reconocer el lenguaje emocional de su gente. Lo veo en familias empresarias que interpretan mal los silencios, que no comprenden los miedos, que confunden autonomía con desapego. Y lo veo en hogares con gatos que parecen distantes, pero que en realidad están profundamente conectados a su entorno.

El problema nunca ha sido falta de amor. El problema ha sido siempre la falta de comprensión.

Cuando comprendemos el lenguaje de un gato, algo cambia. Se vuelve posible construir un puente emocional donde antes solo había confusión. Ese puente transforma la convivencia, porque el gato se siente visto, respetado, reconocido como especie. Y el humano deja de cargar culpas innecesarias. Ese punto, donde finalmente se entienden, es uno de los actos más espirituales que he visto. No porque tenga que ver con religión, sino porque tiene que ver con conexión.

Los gatos necesitan espacios altos para sentirse seguros. Necesitan ambientes tranquilos, rutinas claras, puntos de observación. Necesitan comprender que no son perseguidos ni forzados. Necesitan que respetemos sus tiempos, su lenguaje corporal, su sensibilidad. Necesitan que no los carguemos solo porque queremos cariño, sino cuando ellos también lo necesitan. Necesitan que el hogar sea predecible, no caótico. Necesitan ser mirados como habitantes del hogar, no como adornos.

Cuando eso ocurre, la familia entera evoluciona.

Y lo sé, porque he visto cómo un solo cambio puede transformar todo un hogar. Una mujer en Medellín, con la que hablé hace un tiempo, vivía con la sensación de que su gata la rechazaba. Lloraba por las noches pensando que había fallado como cuidadora. Pero solo necesitaba entender que su gata estaba insegura por la falta de acceso a espacios altos. Le bastó instalar un par de repisas para que la gata empezara a dormir cerca de ella. Lo que parecía rechazo era, en realidad, falta de territorio seguro.

Otro caso, el de un chico joven que sentía que su gato era agresivo. Pero su gato solo estaba sobreestimulado por el ruido constante del hogar y por un juego que no respetaba su límite sensorial. Cuando cambió la forma de interactuar —más pausada, más observadora, más respetuosa—, el gato dejó de morder. No era agresividad, era comunicación.

Estos detalles, que parecen pequeños, no lo son. Son el punto exacto donde la familia multiespecie puede sanar o puede seguir rompiéndose en silencio.

Y aquí hablo ya como Julio: la capacidad de leer el mundo emocional de otro ser, humano o no humano, es una muestra de evolución. Y aquí hablo como Juan: la conexión con los animales revela quiénes somos cuando nadie nos mira. Y aquí hablo como ambos: cuidar el vínculo multiespecie es un acto de amor consciente.

Si hoy sientes que algo falla en tu relación con tu gato, no lo tomes como un rechazo. Tómalo como una invitación a comprenderlo mejor. A escuchar su idioma. A observar sin interpretar desde lo humano. A reconstruir el puente desde su naturaleza, no desde la tuya.

Una familia multiespecie no se basa en obediencia, se basa en respeto. No se basa en control, se basa en convivencia. No se basa en posesión, se basa en conexión. Y cuando esa conexión se logra, el hogar cambia. El silencio ya no pesa. El vínculo se siente. La familia descansa.

Al final, este blog es una invitación a ver con otros ojos. A comprender que el amor también evoluciona cuando nos permitimos aprender el lenguaje del otro. Que el silencio no siempre es distancia; a veces es solo un puente esperando que alguien dé el primer paso.

Y si algo de esto te habló al corazón, quizás es porque tu gato lleva tiempo hablándote a ti.

Si sientes que tu hogar, tu familia o incluso tu empresa están viviendo silencios que nadie sabe interpretar, conversemos. A veces una charla consciente puede abrir caminos que no imaginabas.

Agenda aquí: 

Si algo de esto resonó contigo, escríbeme. A veces una historia compartida puede salvar un día, un vínculo o incluso un corazón.

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— Juan Manuel

"A veces no hay que entender la vida… solo vivirla con más verdad."