Quienes realizan ejercicio regular vivirían 3 años más que los sedentarios

La mayoría de adultos en el país pasan más de 2 horas diarias frente a las pantallas, situación que se asocia con el sedentarismo.

La mayoría de las personas no cumplen con los tiempos mínimos relativos a la actividad física.

Resulta innegable que la actividad física es una herramienta para controlar, mantener y mejorar la salud y el bienestar, teniendo en cuenta entre sus múltiples beneficios: una mejor condición cardiopulmonar, muscular, metabólica, el fortalecimiento del sistema inmune, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, entre muchos otros.

De hecho, la inactividad física fue definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el cuarto factor de riesgo para las enfermedades no transmisibles.

En el mundo, uno de cada cuatro adultos y tres de cada cuatro adolescentes (de 11 a 17 años) no cumplen las recomendaciones mundiales relativas a la actividad física establecidas por la OMS y Colombia no es la excepción, con el agravante de que mientras el porcentaje de muertes atribuibles al sedentarismo en el planeta es del 9 por ciento, en el país esa cifra asciende al 12 por ciento.

Por añadidura, se estima que en el mundo podría evitarse la muerte de más de 5 millones de personas si la población general cumpliera con las recomendaciones de actividad física. En Colombia, únicamente uno de cada dos adultos, uno de cada siete adolescentes y uno de cada cuatro niños y escolares cumplen con las recomendaciones de actividad física.

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora el 6 de abril, Iván Darío Escobar, médico endocrinólogo, coordinador de la Red Colombiana de Actividad Física, asegura que “es tan grave no hacer actividad física como mantenerse sedentario todo el día. Una persona que realiza una hora diaria de actividad física de intensidad moderada a vigorosa borra los beneficios de esta actividad si luego se sienta a trabajar de forma continua en su computador por 8 a 10 horas seguidas”.

Por tal razón, la recomendación es que, además de la sesión de actividad física, durante el día, cada una a dos horas, las personas se pongan de pie y realicen alguna actividad por 5 a 10 minutos; por ejemplo, subir y bajar escaleras, bailar un par de canciones, hacer estiramientos o caminar.

Las pausas activas con rutinas cortas de ejercicio y estiramiento contribuyen al bienestar de los trabajadores.

Sobre comportamientos sedentarios, en Colombia alrededor de 2 de cada 3 niños, 3 de cada 4 adolescentes y 3 de cada 5 adultos dedican más de dos horas frente a pantallas (TV, computador, celular, videojuegos, etc.). “Es muy importante sembrar en los hijos el hábito de la actividad física y del deporte, los niños no aprenden por lo que se les ordene, sino por el ejemplo que les den sus padres”, enfatiza Escobar.

Los especialistas recomiendan que la población de preescolares, es decir, los niños de entre 3 y 5 años, deben realizar como mínimo 180 minutos diarios de actividad física de cualquier intensidad, incluyendo el juego activo, mientras que en el grupo etario de entre 6 y 17 años dicha sugerencia es de 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada como mínimo 3 días a la semana, incluyendo actividades que fortalezcan músculos y huesos.

Por otra parte, los expertos aconsejan que para los adultos de entre 18 y 64 años esta práctica se extienda a 150 minutos semanales con una intensidad moderada, o 75 minutos semanales con intensidad vigorosa, a lo que se suma que al menos dos días se practiquen ejercicios de fortalecimiento muscular, ya que con la edad disminuye la masa muscular y la falta de movimiento puede atrofiar estos órganos.

En efecto, cabe mencionar que hay estudios que sugieren que una persona que realiza actividad física regularmente puede vivir tres años más que las personas sedentarias.

Además, la actividad física trae consigo beneficios para el medioambiente en la medida en que aquellos que se transportan en bicicleta o caminando a sus sitios de trabajo evitan el uso de vehículos que contaminan.

Hay estudios que sugieren que una persona que realiza actividad física regularmente puede vivir tres años más que las personas sedentarias.

Foto:

iStockPlan global contra el sedentarismo

El Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030 estableció la meta de reducir la inactividad física en un 15 por ciento para 2030 en adultos y adolescentes.

Para cumplir con este objetivo es necesario que la actividad física se integre en los entornos en los que viven las personas y de esta manera se sumen esfuerzos para generar mayor educación, concientización y oportunidades para la práctica regular de actividad física y la disminución de comportamientos sedentarios.

Convivir con un perro alarga nuestra vida?

Con mucha frecuencia, en entornos que cuestionan la convivencia con perros, se pregunta qué sentido tiene convivir con un perro. Por suerte, a esas reticencias se puede contestar cada vez con más contundencia, puesto que se va acumulando investigación que demuestra todo lo que aportan los perros a la sociedad humana.

Estudio científico

En esta línea, toca reconocer a nuestros compañeros peludos todo lo que favorecen nuestra salud, tal como ha demostrado un reciente y amplísimo estudio del campo de la antrozoología, en el que un equipo de científicos suecos de la Universidad de Uppsala utilizó registros nacionales de más de 3,4 millones de suecos de 40 a 80 años para estudiar la asociación entre tener un perro y la salud cardiovascular.

Su estudio muestra que los tutores de perros tenían un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular o por otras causas durante los 12 años de seguimiento.

Un total de más de 3,4 millones de personas sin ninguna enfermedad cardiovascular previa en 2001 se incluyeron en el estudio de los investigadores que vinculó siete fuentes de datos nacionales diferentes, incluidos dos registros de convivencia con perros.

Los resultados se publicaron por primera vez en la prestigiosa revista científica Scientific Reports. El objetivo era determinar si los tutores de perros tenían un riesgo diferente de enfermedad cardiovascular y muerte que los que no eran tutores de perros.

Un hallazgo muy interesante del estudio fue que convivir con un perro era especialmente importante como factor de protección en las personas que viven solas, que es un grupo que, según se informó anteriormente, tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte que los que viven en un hogar con varias personas.

Quizás esto guarde relación con que un perro sea considerado un miembro importante de la familia en los hogares de personas que supuestamente viven solas (que no viven con otro humano), pero que realmente viven acompañadas por un ser querido de otra especie.

Resultados

Los resultados mostraron que los “solteros” (sin compartir hogar con otra persona) tutores de perros tuvieron una reducción del 33% en el riesgo de muerte y una reducción del 11% en el riesgo de enfermedad cardiovascular durante el seguimiento en comparación con las personas que realmente viven solas y que no son tutores de perros.

Y este estudio y sus resultados se reconocen como sumamente rigurosos debido a las condiciones del país en el que se ha realizado, que han permitido un seguimiento exhaustivo de la población y de su convivencia con perros y estado de salud. Así, en Suecia, cada persona lleva un número de identidad personal único. Cada visita a un hospital se registra en bases de datos nacionales, accesibles para los investigadores después de la identificación de los datos. Incluso el registro de convivencia con un perro ha sido obligatorio en Suecia desde 2001.

Así, estos científicos pudieron estudiar con exactitud si el hecho de estar registrado como tutor de un perro estaba asociado con un diagnóstico posterior de enfermedad cardiovascular o muerte por cualquier causa.

Eso sí, este tipo de estudios epidemiológicos buscan asociaciones en grandes poblaciones, pero no brindan respuestas (causalidades) sobre si los perros podrían protegernos de las enfermedades cardiovasculares y de qué manera. Sabemos que los tutores de perros en general tienen un nivel más alto de actividad física, lo que podría ser una explicación de los resultados observados.

Otras explicaciones incluyen un mayor bienestar y contactos sociales o efectos del perro en el microbioma bacteriano del tutor, indica Tove Fall, autor principal del estudio y profesor asociado de epidemiología en el Departamento de Ciencias Médicas y el Laboratorio de Ciencias para la Vida, Universidad de Uppsala.

Además, también podría haber diferencias entre los tutores y los no tutores de perros antes de incorporar un perro en su vida, lo que podría haber influido en nuestros resultados. Así, quizá las personas que eligen tener un perro tienden a ser más activas y de mejor salud. Gracias a la encuesta basada en la población, estos resultados son generalizables a la población sueca, y probablemente también a otras poblaciones europeas con una cultura similar con respecto a la convivencia con perros.

Este estudio y otros del ámbito de la antrozoología que han ofrecido resultados similares están aportando fuerza a la Revolución Multiespecie, para que se tome consciencia de la necesidad de gestionar nuestra sociedad como multiespecie, y dar facilidades y reconocimiento a las familias multiespecie, puesto que se establece que hay diferencias de salud entre familias multiespecie y las que no lo son.

Y este estudio también ayuda a cambiar constructos sociales, haciendo reflexionar sobre dejar de considerar a una persona que vive únicamente con su perro como una persona “sola”, sino como una persona que vive en familia multiespecie, con todos los beneficios que eso implica.

Así que: ¡Viva la Revolución Multiespecie! Y gracias a la ciencia de la antrozoología.

Cómo formarse para ser adiestrador canino

¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes convertirte en adiestrador canino?

Si te gustan los perros y quieres ayudar a mejor la vida de estos compañeros de cuatro patas, es probable que el adiestramiento sea una carrera emocionante e interesante para ti.

En este artículo descubrirás cuáles son los pasos necesarios para formarte como adiestrador canino, desarrollar esas habilidades clave y dar tus primeros pasos en esta nueva área de trabajo.

Y recuerda que si quieres recibir de manera habitual consejos y contenidos exclusivos, puedes apuntarte a la lista de correo y serás la primera persona en conocerlos.

¿Que se necesita para ser adiestrador de perros?

Ser adiestrador canino es una carrera apasionante, pero que requiere de una serie de conocimientos clave, como cualquier otra carrera profesional.

Por eso, a continuación descubrirás algunas de las habilidades clave que marcan la diferencia entre los buenos profesionales caninos.Ser inconformista: si nunca estás satisfecho con lo que tienes, siempre quieres más, tu cabeza está llena de ideas y quieres tener un control absoluto de tu tiempo, tu perfil encaja.

Ser perfeccionista: en el buen sentido de la palabra. Debes tener claro qué quieres, cuándo y cómo; solo así conseguirás resultados. Al final es todo una cuestión de actitud. Si algún día amplías tu equipo y buscas a alguien que te ayude, deberás trasladarle esta idea de una persona tremendamente exigente con su trabajo.

Ser positivo: es la llave del éxito. Y no solo porque te ayudará a gestionar la educación de los perros, sino porque será la energía que emitas a todo el que te rodee.

Ser un buen comunicador: al final verás que vas a estar un montón de tiempo intentando trasladar y hacer llegar a otros tu filosofía, así que es tan importante o más cómo lo dices que qué dices.

Ser un loco de los perros: qué raro suena, pero sí, no basta con que te gusten los perros, debes amar estar con ellos, además de que de forma natural te salga estar preocupado o preocupada por su bienestar diario. Al final tendrás que implicarte mucho, así que solo te será posible si desprendes pasión por lo que haces.

Ser paciente: tendrás que repetir las cosas mil veces, volver atrás, saber esperar… No debes ser una persona que quiere todo para ya ni desesperar pronto.

Ser perro: esto lo irás entendiendo poco a poco, pero a veces nuestra forma de ver el mundo difiere mucho de cómo lo ve un perro, así que si no sabes empatizar con él, todo irá mal.

Habilidad para trabajar con perros y entender su comportamiento

Un adiestrador de perros exitoso debe ser capaz de trabajar con diferentes tipos de perros y comprender cómo se comportan y por qué hacen lo que hacen.

Esto incluye conocer los factores que pueden influir en el comportamiento de un perro, como la raza, la edad, el entorno y la experiencia previa.

Habilidad para comunicarse con dueños de perros y otros profesionales

Un adiestrador de perros debe ser capaz de comunicarse efectivamente con los dueños de los perros y otros profesionales, incluyendo veterinarios y otros adiestradores.

Esto incluye saber cómo dar instrucciones claras y concisas, así como saber cómo escuchar y entender las necesidades y preocupaciones de los dueños de los perros.

Habilidad para diseñar y llevar a cabo planes de adiestramiento efectivos

Un adiestrador de perros debe ser capaz de diseñar planes de adiestramiento personalizados y efectivos para cada perro, teniendo en cuenta las necesidades y objetivos individuales de cada animal.

Esto incluye saber cómo utilizar técnicas de adiestramiento positivas y cómo adaptarlas a cada perro y situación.

Habilidad para mantenerse actualizado y aprender continuamente

El mundo del adiestramiento canino está en constante evolución, por lo que es importante que los adiestradores de perros estén dispuestos a aprender y mantenerse actualizados con las últimas técnicas y enfoques.

Esto incluye asistir a talleres y conferencias, leer libros y artículos especializados y trabajar con otros profesionales en el campo.

En resumen, ser adiestrador de perros requiere una combinación de habilidades y conocimientos especializados.

Si estás dispuesto a dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios

Formaciones o titulación

Existen muchos caminos para convertirte en adiestrador canino, pero es importante que entiendas que necesitas una titulación para poder ejercer.

No obstante, una vez hayas desarrollado esas habilidades, el siguiente paso es seguir aprendiendo para convertirte en un profesional que marque la diferencia.

Cursos de adiestrador canino profesional: la ANACP (Asociación Nacional de Adiestradores Caninos Profesionales), otorga a muchos centros homologaciones para impartir estos cursos de varios meses con prácticas incluidas.

Se tratan muchos temas conductuales, veterinarios, problemas de conducta y metodologías de adiestramiento.

Como bagaje teórico están muy bien, incluso obtendrás tu carnet oficial de adiestrador si superas todos los módulos, pero en realidad eso solo será el inicio de tu formación. Estas son algunas ideas para continuar.Seminarios: asiste a todos los que puedas. Lo mejor es que estés al tanto de todos los que se ofertan a varios meses vista y te establezcas un calendario según tus necesidades. Igual quieres especializarte en deporte canino, en gestión de grupos de perros, en miedos, en estrés, en habilidades…

Devora libros sobre educación canina: una frase leída en un libro puede cambiarte totalmente la vida. La bibliografía sobre esta temática es muy amplia, así que no hay excusas.

Da forma a tu propia filosofía: después de hacer todo lo anterior, estarás en disposición de presentar tus servicios con una filosofía propia en torno al mundo del perro basada en toda tu experiencia y habiendo contrastado un montón de ideas.

¿Dónde puedo estudiar formación de adiestramiento canino?

Si estás interesado en convertirte en educador canino, es importante que te informes bien sobre los diferentes cursos disponibles y elijas el que mejor se ajuste a tus necesidades y objetivos. Encontrarás muchos cursos de educador canino, pero lo más importante es que te informes bien sobre quién los imparte y cuál es su filosofía.

Es importante buscar a alguien de nueva generación, que no emplee el castigo como metodología y que piense siempre en positivo. Esto te asegurará que estás aprendiendo técnicas de adiestramiento efectivas y éticas, y no métodos dañinos o ineficaces.

Cómo trabajar de adiestrador canino

Si te gustan los perros y quieres ayudar a mejorar la vida de estos amigos peludos, entonces el adiestramiento canino podría ser una carrera emocionante y gratificante para ti.

Pero, ¿cómo puedes comenzar a trabajar como adiestrador canino? Forma parte de una asociación profesional. Hay varias asociaciones profesionales de adiestradores caninos que ofrecen certificaciones y te proporcionarán el respaldo y el reconocimiento que necesitas para comenzar a trabajar como adiestrador canino.

Adquiere experiencia. Aunque no es necesario tener experiencia previa para comenzar a trabajar como adiestrador canino, es importante que adquieras alguna experiencia práctica. Esto puede incluir voluntariado en una protectora de animales o trabajar en un centro de adiestramiento canino.

Estudia. Aunque no es necesario tener un título universitario para trabajar como adiestrador canino, es importante que adquieras conocimientos y habilidades especializadas a través de la formación. Esto puede incluir cursos o programas de adiestramiento canino.

Establece tu propio negocio. Si quieres trabajar como adiestrador canino de forma independiente, puedes establecer tu propio negocio. Esto te proporcionará la flexibilidad y la libertad de decidir cuándo y cómo trabajar, pero también significará que tendrás que encargarte de todos los aspectos de tu negocio, como la promoción, la facturación y el seguimiento de tus clientes.

Ofrece servicios de calidad. Una vez que hayas establecido tu negocio, es importante que ofrezcas servicios de calidad a tus clientes. Esto incluye asegurarte de tener la formación y los conocimientos necesarios para ofrecer servicios efectivos y éticos, y de ser respetuoso y considerado con tus clientes y sus perros.

Mantente actualizado. El mundo del adiestramiento canino está en constante evolución, por lo que es importante que mantengas tus conocimientos y habilidades actualizados. Esto puede incluir asistir a conferencias, talleres y cursos de actualización, y leer libros y artículos sobre el adiestramiento canino.

Disfruta de tu trabajo. Si te gustan los perros y disfrutas ayudando a las personas, entonces el adiestramiento canino puede ser una carrera muy gratificante. Asegúrate de disfrutar de tu trabajo y de la relación que tienes con tus clientes y sus perros, y tendrás éxito como adiestrador canino.

¿Cuánto gana un adiestrador canino?

El salario de un adiestrador canino puede variar bastante dependiendo de la ubicación, la experiencia y el tipo de trabajo que realiza.

Algunos adiestradores caninos trabajan de forma independiente y cobran por servicio, mientras que otros trabajan para un centro de adiestramiento canino o una empresa y reciben un salario fijo.

Según datos del portal de empleo Glassdoor, el salario promedio de un adiestrador canino en Estados Unidos es de alrededor de 30,000 al año.

Sin embargo, algunos adiestradores caninos pueden ganar mucho más, mientras que otros pueden ganar menos.

Para aumentar tus posibilidades de ganar más como adiestrador canino, es importante que adquieras experiencia y formación especializada, y que ofrezcas servicios de calidad a tus clientes. También puede ser útil establecer una red de contactos y hacerte conocido en el mundo del adiestramiento canino.

Es importante tener en cuenta que el adiestramiento canino no es solo un trabajo, sino también una pasión. Si amas a los perros y disfrutas ayudando a las personas, entonces el adiestramiento canino puede ser una carrera muy gratificante, independientemente de lo que ganes.

Así puede saber, paso a paso, si su perro está en su peso ideal

Puede evidenciar el sobrepeso con la forma de caminar de su perro.

El peso de su mascota varía dependiendo de la edad, sexo, raza y estilo de vida.

Hoy en día, los perros son más que una mascota, ahora hacen parte de nuestras familias. Por esta razón, es importante saber cuándo están bien o cuándo necesitan ser revisados por un veterinario.

Muchas veces, por el amor que les tenemos o por desconocimiento, podemos sobrealimentar o no brindarles toda la nutrición que necesitan.Ellos también tienen un peso ideal y es importante monitorearlo periódicamente para saber que todo está bien con su peludo.

¿Cómo saber el peso ideal?

Es importante recordar que el peso ideal puede variar dependiendo de la raza, sexo, edad, y estilo de vida. No siempre es necesario ir al veterinario para saber si está demasiado gordo o flaco. Le daremos una forma de saber si está mal de peso sin tener que utilizar una báscula.

Según el portal web de ‘Purina’, lo primero que se debe hacer es fijarse en la forma como camina su peludo. Si es muy lento, se fatiga muy rápido o si siempre anda con la lengua afuera sin que haya realizado un gran esfuerzo antes, es posible que tenga unos kilos de más. En todo caso, es recomendable llevarlo al veterinario para descartar una enfermedad respiratoria u otra complicación.

Otro síntoma es que al caminar puede evidenciar grasa sobrante que se encuentra en la parte inferior, que suele balancearse de un lado al otro.

Al contrario, si su perro está demasiado flaco, se le notarán los huesos de las costillas, síntoma de que está por debajo de su peso.

La grasa sobrante que se encuentra en la parte inferior en el abdomen.

Peso ideal dependiendo de la raza

Según el portal ‘Purina’, los balances del peso que debe tener un perro adulto de las diferentes razas son los siguientes:

-Razas minis: de 1 a 6 kilos.

-Razas pequeñas: de 5 a 25 kilos.

-Razas medianas: de 14 a 27 kilos.

-Razas grandes: de 21 a 39 kilos.

-Razas gigantes: de 34 a 82 kilos.

Sí nota cambios bruscos en el peso de su perro es necesario acudir al veterinario.Porciones de comida adecuadas

Ya sabiendo el peso ideal que debe tener su perro, se recomienda que la comida tenga cinco tipos de nutrientes: proteínas, hidratos de carbono o azúcares, lípidos o grasa, vitaminas y minerales, con el fin de conseguir el correcto funcionamiento de su organismo.

Los fabricantes de comida para mascotas desarrollan una fórmula en la que aseguran que con la ración establecida en los envases su mascota tendrá la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) de todos los nutrientes que necesita.

La comida debe tener cinco nutrientes: proteínas, hidratos de carbono o azúcares, lípidos o grasa, vitaminas y minerales.

En esta comida también se especifica si es para un cachorro, adulto o adulto mayor. Es importante escoger el alimento correcto, ya que todos varían dependiendo de los nutrientes que se necesiten en cada etapa de la vida.

A la hora de servir la comida, debe tener la dosificación exacta y se debe de hacer un vaso medidor para que siempre sea la adecuada.

Si usted es una persona que le da comida natural o le hace la comida a su perro, es importante acudir a un veterinario para que le aconseje qué alimentos y en qué medidas dárselos.

CÓMO PREPARAR A SU MASCOTA SI ES DE QUIENES DEBE REGRESAR PRESENCIAL A LA OFICINA?

Algunos perros sufren de un trastorno de ansiedad luego de pasar con sus amos por largas horas que teletrabajaban desde casa

La pandemia del covid-19 reconfiguró todas las prácticas sociales tradicionales de las sociedades globales; unos incrementaron la frecuencia del lavado de manos e implementaron esto como hábito actual, otros incluyeron el tapabocas como parte de su outfit diario, y muchos otros, adoptaron muchas mascotas.

Según el Instituto Distrital de Protección y Bienestar Animal (Idpyba), en 2019 el número de adopciones cerraba en 1.147 en todo el año. En el año pandémico, 2020, la cifra escaló hasta 1.800. y con relación al último registro del 2021, la cifra llegó a 2.121.

Con una nueva realidad que busca reacondicionar las nuevas prácticas sociales, entre esas la vuelta a la presencialidad en el ámbito laboral, es indispensable pensar en la salud mental y emocional de las mascotas que han estado acostumbradas a estar acompañadas todo el día.

Entre las medidas para preparar en esta nueva etapa a las mascotas, el Dr. Douglas Kratt, presidente de la Asociación Médica Veterinaria Estadounidense, en diálogo con CNN Español, recomienda que se inicien periodos de prueba dejando a las mascotas durante dos o tres horas todos los días. Así no tomarán de sorpresa la ausencia extendida similar al horario laboral.

Acostumbrar a las mascotas a comportamientos más independientes van centrados en mayor medida a los perros, ya que los gatos son reconocidos por tener practicas aisladas y autónomas con relación al dueño, a diferencia de los perros.

Sin embargo, según afirma la página web de adiestramiento canino, red canina, todos los perros pueden mostrar ansiedad cuando se encuentran solos, ya que son animales gregarios y les gusta mantenerse cerca de los miembros de su manada. Por esta razón la demanda de atención se hace más notoria con relación a estos animales. A su vez, la edad y hábitos que tenga el animal dependen de la edad y de las dinámicas de incentivos por parte del dueño.

Se estima que las principales prácticas deben ser implementadas con un entrenamiento progresivo, que aumente la rapidez de adaptación en las dinámicas actitudinales. Entre esas están:

1. Separarse durante unas horas de la mascota, aún estando en casa, ayuda a contribuir al entrenamiento progresivo y hace de la estadía solitaria del perro una práctica regular. Claramente, el animal buscará la manera de estar más cerca al dueño, por eso se debe implementar una orden que le indique al perro que no debe entrar en la habitación que se supone que se sitúa el dueño.

2. Durante el entrenamiento, es necesario que se entreguen incentivos para modelar la actitud comportamental del perro en manera de refuerzo positivo. Esto, servirá para que él comprenda que es una modificación únicamente en las prácticas y, de cierta manera, mostrará que no es ninguna medida punitiva.

3. No saludar al perro con la misma excitación que él saluda al dueño. Lo mejor es que sea ignorado durante los primeros quince minutos de llegada, para que el perro no ladre ni muestre ansiedad en casa. Al cabo de ese tiempo, se debe recompensar su comportamiento tranquilo con algún incentivo (galletas, juguetes) para continuar con la práctica.

Cómo las microcredenciales complementan los programas universitarios?

Las microcredenciales han ido ganando terreno en el campo de la educación superior. Años atrás, obtener un título universitario era un logro (y lo sigue siendo) para muchos estudiantes. Algo que los iba a representar toda su vida.

En la actualidad, el auge de las microcredenciales está complementando el modelo universitario que ya conocemos.

¿Por qué las microcredenciales son un tema tan relevante en la educación superior en este momento?

Las microcredenciales están evolucionando el modelo de educación superior tradicional por un aprendizaje indetenible. Los cambios surgidos en el mundo desde hace 2 años hicieron que las personas se interesaran por las microcredenciales.

Las insignias digitales son credenciales de reconocimiento que llegan a complementar la certificación tradicional de educación superior. Son accesibles para todas las personas que deseen enriquecer su hoja de vida, mientras obtienen un título universitario.

Debido a la preferencia de las personas por las credenciales digitales, los empleadores e instituciones de educación superior están comenzando a analizar los beneficios de las mismas. Son la herramienta ideal para las personas que quieren seguir adquiriendo conocimientos de forma rápida.

Permiten la inclusión de personas con menos oportunidades y reducen el espacio entre la educación superior y el campo laboral. Son complementarias de alguna habilidad y flexibles de realizar en cualquier horario.

¿Qué debe considerar una Institución antes de implementar microcredenciales en su oferta educativa?

Las universidades deben tomar en cuenta la oferta-demanda de las insignias digitales antes de contemplar incluirlas en su sistema de estudio. Es relevante que organicen un formato de microcredenciales competitivo que atraiga, incluso, colaboraciones de empresas, gobierno e instituciones privadas. Otros puntos a considerar son:Crear un ambiente confiable que dé seguridad a los estudiantes y empleadores luego de hacer un estudio de la oferta. Las universidades deben diseñar cursos, talleres y programas y, a su vez, planificar el mercado donde serán ofertados.

Promover alianzas con las diferentes plataformas, empresas y proveedores de cursos para brindar calidad en los certificados digitales.

Diseñar soluciones flexibles para mejorar la capacidad laboral de las personas en general. De esta manera colaboran con las empresas cazadoras de talento.

Las microcredenciales son herramientas complementarias de enseñanza de gran ayuda para las personas que buscan seguir aprendiendo sobre las habilidades y destrezas que posean.

Impacto de las insignias digitales en el mundo estudiantil

Las credenciales o insignias digitales permiten certificar y dar constancia de los conocimientos y destrezas que los estudiantes poseen. Desde hace algunos años los certificados digitales se han vuelto un complemento educativo para muchas personas y empleadores.

Desde que la mayoría de las universidades comenzaron a ofrecer certificados digitales ha disminuido el abandono de carreras universitarias en primer año de estudio. Disponer de microcredenciales motiva a los estudiantes a seguir estudiando y a obtener capacitación o formación desde que inician sus estudios.

Gracias a las insignias digitales los estudiantes pueden aprender diferentes habilidades concernientes con su campo de estudio u otro diferente. Las oportunidades de éxitos son diversas y les facilita complementar necesidades primarias para optar a empleos.

Igualmente, aprenden nuevas herramientas para ingresar al mercado laboral disminuyendo el margen entre los empleados y empleadores. Son complementarias para las personas que ya están en un puesto de trabajo o que posean título universitario aportando conocimientos para mejorar sus funciones laborales.

Certificados digitales. ¿Complemento o reemplazo de los estudios tradicionales?

Los certificados digitales no buscan sustituir la importancia que representa un título universitario ante una empresa. Lo que sí es cierto, es que cada día crece más la preferencia de los empleadores o estudiantes por esta modalidad de certificación.

Los títulos de educación superior gozan de buena receptividad y son garantes de buena posición laboral para aquellos que los tienen. Las credenciales digitales brindan la oportunidad de reconocer competencias en corto tiempo a diferencia de una carrera universitaria que toma más tiempo.

Grandes empresas de captación las toman en cuenta al momento de reclutar personal en diferentes áreas. Sin embargo, no son sustitutos de la calidad y formación que representa un título universitario.

Cómo la economía financiera puede afectar a los jóvenes?

Este año y los venideros, los jóvenes enfrentarán quizá uno de los retos más importantes de toda su vida, que terminará siendo trascendental para su futuro y definirá lo que será su vida financiera, lo que probablemente repercutirá en su bienestar social, familiar y personal, así que preste atención a esto:

La fórmula mágica para el bienestar financiero de cualquier persona es la simple operación de gastar menos que sus ingresos, esto parece sencillo, pero no es tan fácil de cumplir en la mayoría de los casos. Hoy día, las personas tienen gastos superiores a sus ingresos, y esto se debe al uso inadecuado del crédito, ya sea de familiares, amigos, conocidos o de las propias entidades financieras.

Hay una regla que ocurre en general y es muy probable que les suceda a todos, y es que cuantos más ingresos tenga, más gastos tendré también. Entonces, tener más ingresos no necesariamente te va a hacer más próspero financieramente, es algo que muchos jóvenes deberían entender pensando en su futuro.

Les comparto una experiencia real, en una época ganaba $650.000 pesos mensuales, el salario mínimo era de $500.000 pesos aproximadamente, tenía un jefe que ganaba 10 veces del mínimo, y faltando una semana para que la empresa nos pagara, ella siempre me pedía dinero prestado. En ese momento me preguntaba por qué pasaba esto, si ella ganaba mucho más que yo, y es una persona que noté con mucha inteligencia, preparación y experiencia.

«Gastar dinero no es malo, lo malo es que el dinero se utilice de forma inadecuada, como por ejemplo utilizando tarjetas de crédito que se pagan a cuotas de 36 meses, con intereses del 40%».

Tiempo después entendí que el buen manejo de las finanzas personales no radica en los estudios, experiencia, edad o alto nivel de ingresos, las finanzas realmente radican en ser más cuidadosos, como lo mencioné al principio del texto, gastar menos de lo que me ingresa.

Esto no es fácil de conseguir, y menos en una economía donde es fácil adquirir cualquier bien, producto o servicio que ha hecho que el consumo aumente cada vez más.

Manejo de las tarjetas de crédito y créditos bancarios

Gastar dinero no es malo, lo malo es que el dinero se utilice de forma inadecuada, como por ejemplo utilizando tarjetas de crédito que se pagan a cuotas de 36 meses, con intereses del 40% comprando cosas que no representarán más que un bienestar temporal.

La situación económica para las personas en general siempre tendrá retos que se deben afrontar, pero una de las recomendaciones más importantes para aplicar es pensar a largo plazo. Lo he visto en varios jóvenes de hoy día, que sacan a crédito un celular que vale 6 millones de pesos, y en dos años ese celular ya vale 2 millones y perdieron 4 millones en depreciación que probablemente les hubiera servido para invertir, además de los intereses que tuvieron que pagar.

Un libro financiero

Un libro muy famoso de Robert Kiyosaki y Sharon Lechter llamado “Padre Rico, Padre Pobre” que probablemente muchas personas han leído, pero no han aplicado y dice: “los ricos dejan los lujos para el final”, es una frase que se resume en pensar a largo plazo, no todo puede ser inmediato, ya que esto genera un costo mucho mayor.

Siempre es importante hacer un uso responsable del crédito, hacer uso de una planeación financiera de los gastos que realizaré para el mes o el año, así como los ingresos que recibiré, esto me permitirá tomar decisiones financieras correctas y generar ahorros para incrementar mi patrimonio y cambiar mi futuro para bien.